- talleres para universitarios
- talleres para secundarios
Metodología de trabajo:
Durante los talleres se pondrá énfasis en el aprendizaje y
la puesta en práctica de diferentes herramientas para enfrentar las situaciones
de examen.
Objetivos:
Que los
asistentes al taller:
· Reconozcan
las señales de temor y ansiedad en su cuerpo
- Entiendan
cómo nos afectan nuestros pensamientos y creencias.
- Conozcan
técnicas de relajación y visualización
- Aprendan
a planificar su examen
Duración:
8
reuniones de 1 hora
Temario:
|
Puntos del temario |
Detalle de los temas a tratar |
|
· ¿Qué
es el miedo? ¿Para qué sirve? |
· Cómo
se produce el miedo
· Cómo
nos dice el cuerpo que tenemos miedo
· Cómo
afecta el miedo nuestro rendimiento intelectual |
|
· ¿Cómo
influyen nuestros pensamientos sobre nuestros temores? |
- El diálogo interno: una
autotortura
- Cómo detener el diálogo
interno
- La profecía autocumplida
|
|
Puntos del temario |
Detalle de los temas a tratar |
|
· ¿Por
qué nuestras creencias afectan lo que sentimos? |
- Nuestra creencias acerca de
nosotros mismos
- Las etiquetas que nos
pusieron
- Nuestras experiencias del
pasado: una pesada mochila
|
- ¿Cómo ayudamos a nuestro
organismo a serenarse?
|
- La relajación: para
recuperar el control
- Técnicas de relajación
|
- ¿Cómo nos ayuda la
imaginación a manejar la ansiedad?
|
- La película mental: cómo
adaptar el guión para un final feliz
- Técnicas de visualización
|
- ¿Cómo planifico el examen?
|
- Planificación del tiempo
- Alimentación
- Descanso
- Ensayo
|
Material:
Se
entregará a cada alumno un cuadernillo con material teórico.
Docente a cargo:
Claudia
Djenderedjian
- Contadora Pública (Facultad de Ciencias Económicas – UBA)
- Licenciada en Educación (Universidad Nacional de Quilmes)
- Responsable del área de Capacitación de Molas y Asociados,
Contadores Públicos.
- Asesora en dirección y gestión de proyectos de
e-learning
- Ex responsable
del Área de Comunicación de la Unidad Informática de la Secretaría de Hacienda
y Finanzas del Gobierno de la Ciudad Autónoma de la Ciudad de Buenos Aires.
-
Ex Gerente del Departamento de Impuestos del Estudio Deloitte. Diseño y
ejecución de programas de capacitación recurrente para el staff profesional del
área. Confección de programas de
trabajo, manuales para instructores y materiales didácticos.
Centro de Capacitación Delfos
Av. Córdoba 2038 | Ciudad Autónoma de Buenos Aires.
Informes: (011) 5254-7777 (Lineas Rotativas) - info@delfosweb.com.ar | www.delfosweb.com.ar
Horario de Atención: Lunes a Viernes de 8:30 a 23 hs - Sábados de 9 a 22 hs.
|
Ansiedad frente a los exámenes
