08-03-2005, 04:21 AM
Hola a todos:
En primer lugar me gustaría pedirles perdón porque debido a mi inexperiencia con los ordenadores, he publicado el mismo mensaje tres veces!!! casi nada. Creo que este tipo de cosas sólo me ocurren a mi en los tiempos que corren.
En segundo lugar, les voy a recomendar un ejercicio de respiración que a mi me va muy bien.
1) tumbados con un libro pesado sobre el estómago.
2) llenamos de aire la parte baja de los pulmones.
3) soltamos el aire poco a poco y repetimos varias veces.
Al principio duele un poco la zona de las abdominales, pero a mi al menos, este ejercicio me da buenos resultados, espero que le sirva de ayuda a alguien y no olviden consultar al médico si acaso tienen un padecimiento antes de realizar cualquier ejercicio.
Hasta pronto!!!!!!!!!!!!!!!!! :wink:
En primer lugar me gustaría pedirles perdón porque debido a mi inexperiencia con los ordenadores, he publicado el mismo mensaje tres veces!!! casi nada. Creo que este tipo de cosas sólo me ocurren a mi en los tiempos que corren.
En segundo lugar, les voy a recomendar un ejercicio de respiración que a mi me va muy bien.
1) tumbados con un libro pesado sobre el estómago.
2) llenamos de aire la parte baja de los pulmones.
3) soltamos el aire poco a poco y repetimos varias veces.
Al principio duele un poco la zona de las abdominales, pero a mi al menos, este ejercicio me da buenos resultados, espero que le sirva de ayuda a alguien y no olviden consultar al médico si acaso tienen un padecimiento antes de realizar cualquier ejercicio.
Hasta pronto!!!!!!!!!!!!!!!!! :wink: